November 29, 2018

【間もなく1000人!カーリングサークル】
みなさま、こんにちは!
『スキップ、スキップ、ランランラン♪』です
週1回1時間そのとき集まったメンバーで
試合をしているカーリングサークルです!

今日は初参加3名様がいらっしゃいました!

軽井沢、埼玉、栃木でした!

これで延べ参加人数982名になりました!

次回は12/6木 13:00です!!

年内最後のサークル、たくさんのご参加

お待ちしております!

(><)/

今後の活動予定は下記リンク先の
≪スケジュール≫より確認が可能となりました!
https://www.karuizawaclub.ne.jp...

November 28, 2018

こんにちは!

トレーニングルームのマシン紹介シリーズです。

本日のマシンは

『ローロウ』

です!

背中の筋肉を鍛えるマシンです。

レバーを後ろに引く動作になり、背中の逆三角形をつくるのにはもってこいのマシンになります。

では使い方の紹介です。

①シートに座る

②胸パットが胸の高さになるようにシートを合わせる

③腕を伸ばしてレバーが握れる位置に胸パットを合わせる

④胸パットから胸が離れないようにレバーを引く

⑤レバーを元の位置に戻して繰り返す

☆ポイント

・肩をすくめないように胸を張る

・肩甲骨を寄せながら行う

ぜひみなさん『ローロウ』をお試し下さい!

ご来館お待ちし...

November 27, 2018

【風越ランニングサークル】
みなさま、こんにちは!
ランサー担当の田口でございます!

ひさしぶりにグラウンドを使用しました!

裸足でスキップ、スキップ、ランランラン♪

自然に笑みがごぼれ身も心もリフレッシュ!

サッカーやキャッチボールなんてメニューも

いいですね!気分転換にも最高でした!

※土曜日の活動ですが12月は第2週も

行います!時間は9:00~1時間です!

* * * 活動内容 * * *
毎回10名前後で風越公園周辺を
ランニングしています。
火曜日:毎週10:00~1時間/200円/名
土曜日:第1週と第3週実施
    9:00~1時...

November 25, 2018

スカップトレーニングルーム鈴木です!!

寒い日が続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今回は、番外編としまして、現在チャレンジ中の中村について紹介させて頂きます。

☆中村 太基(なかむら ひろき)☆

・出身地他:  東御市出身 26歳 さそり座

・身長体重:  175cm 75kg(最近までポッチャリしてました)

・運動歴:   サッカー歴 16年 フットサル歴 3年 

・座右の銘:  カレーとラーメンは飲み物

・マイブーム: ゴルフ(最近始めました!)

・好物:    炭水化物をおかずに白いご飯で食べる

・弱点:    自分に甘い事

...

November 25, 2018

いつも応援ありがとうございます。

11月20日から始まった6日間の熱い戦いは今日で終わりました。

女子チーム「SC軽井沢クラブJr.a(チーム江並)」が大会初優勝いたしました。

そして、男子チーム「SC軽井沢クラブJr.(チーム栁澤)」が3位になりました。

たくさんの応援ありがとうございました。

また、大会運営・審判やアイスメーカー、スポンサーのみなさま、そして保護者のみなさまありがとうございました。

女子決勝のスコア

SC軽井沢    100050300x=9

青森県協会    001201021x=7

女子チーム「SC軽井沢ク...

November 24, 2018

今日は予選最終日。

そして、プレーオフが行われました。

男子チーム SC軽井沢クラブJr.(栁澤)と女子チームSC軽井沢クラブJr.aがそれぞれ予選2位で予選突破しました。

プレーオフは変則トーナメントで行われます。

予選1位vs予選2位。勝ったほうが決勝に進み、負けたほうが準決勝に進みます。

予選3位vs予選4位。勝ったほうが準決勝に進みます。

男子は、予選1位で昨年の日本ジュニアチャンピオンの「チームかまだ」との対戦でした。

序盤から、攻め合いが続きました。

試合は両者いいショットをたくさん出しました。

いいところまで食らいつきましたが今日は負け...

November 23, 2018

予選3日目です。

本日も男女3試合が行われました。

男子チーム

SC軽井沢クラブJr.(栁澤) 通算4−2

・5試合目 vs チームAOKI 6−4勝ち

・6試合目 vs 軽井沢中学校B 7−4勝ち

女子チーム

SC軽井沢クラブJr.a(江並)通算4−2

・5試合目 vs 東京農業大学 12−1勝ち

・6試合目 vs Karuizawa Jr 4−8負け

SC軽井沢クラブJr.b(戸田)通算2−4

・5試合目 vs 札幌ジュニア 5−6負け

・6試合目 vs 青森ジュニアクラブ 8−5勝ち

 SC軽井沢クラブJr.b 浅野選手

 SC軽井沢クラブJr.b 須山...

November 22, 2018

予選2日目

今日も熱い戦いが繰り広げられました。

男女共、毎試合成長しています。

本日の試合結果はこちらです。

男子チーム

SC軽井沢クラブJr.(栁澤) 通算2−2

・3試合目 vs 青森ジュニア 7−3勝ち

・4試合目 vs 青森CA 7−3勝ち 

女子チーム

SC軽井沢クラブJr.a(江並)通算3−1

・3試合目 vs 札幌CA 4−8負け

・4試合目 vs 青森ジュニアクラブ 7−2勝ち

SC軽井沢クラブJr.b(戸田)通算1−3

・3試合目 vs Karuizawa Jr 5−7負け

・4試合目 vs 東京農業大学 7−4勝ち

栁澤選手

江並選手

戸田選手

...

November 22, 2018

みなさんこんにちは!

グンッと気温がさがってきて、いよいよ冬の到来ですね。

今年は暖冬といわれていますがどうなんでしょうか。

雪が降る前に、車のタイヤの履き替えもしなくては!ですね。

さて、そんな寒い寒い軽井沢で...

沖縄からやってきた大成コーチもブルブル震えております。

外に出るのは寒くておっくう…けどお家いるとゴロゴロしちゃう…

動かなきゃ、寒いな、運動しなきゃ、でも寒い。と葛藤しているみなさん!そういうときはプールで決まりです。

室温も高く水温も一定。まさに最高の環境です!

さらにさらにお水の中は、体温よりは温度が低いため身体が一生懸命熱を保...

November 22, 2018

皆様こんにちは!

室温や気温がトレーニングに影響を与える事をご存知でしょうか。

有酸素(ジョギングなど) 22~24℃

筋トレ(ベンチプレスなど) 26~28℃

ストレッチ 28~30℃

上記がそれぞれ適した温度と言われております。

適した温度とは、その運動が効果的かつ安全に出来るといわれている温度です。

ただ、その温度だからといって急にトレーニングするのは怪我のリスクがありますので、ウォーミングアップは必ず行って下さい!

スカップ軽井沢トレーニングジムの室内温度は23度前後です。

なので、マシンやフリーウエイトエリアでトレーニングされる方には少々低...

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パーソナルトレーニングが利用出来るスポーツジム「スカップ軽井沢」

August 3, 2019

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