December 4, 2018

皆さん、こんにちは。

スカップ軽井沢トレーニングルームの戸澤です。

12月に入ったというのに、気温の高い日が続いていますね。

本日4日は、10月下旬なみの暖かさだそうで、暖かいというよりは暑いかもしれません。

今が旬のレンコンを使って、トレーニング期の素早い疲労回復に「チヂミ風れんこん餅」のご紹介です。

<材料>

・レンコン…300g
・米粉…大さじ5
・ニラ…30g
・キムチ…60g
・豚ひき肉…100g
...

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