December 3, 2019

【風越ランニングサークル】
みなさま、こんにちは!
ランサー担当の田口でございます!

今日は15名様のご参加がありました!寒い中、たくさんの方にお集り頂きありがとうございました!

これから本格的な冬になると服装に困りますよね?動くと暑い、止まると寒い!ではどちらに合わせましょう?オススメは…どちらにも対応できるように脱ぎ着しやすいジャケット(およびオーバーパンツ)があると重宝しますよ♪最初のウォーミン...

November 26, 2019

【風越ランニングサークル】
みなさま、こんにちは!ランサー担当の田口でございます!

今日は気温3℃!先週とは打って変わって寒かった~!それでも風がない分まだ走れましたね!メンバーの服装も冬支度になりました!これから氷点下になっても外を走ります!ウィンドブレーカーやニット帽など防寒してご参加下さい!

(><)

写真には写っていませんが、このバギーの中の赤ちゃん!ランニング中でもぐっすりと眠っちゃっていまし...

November 19, 2019

【風越ランニングサークル】
みなさま、こんにちは!ランサー担当の田口でございます!

今日はぽかぽか陽気のなかランニング♪とても走り(歩き)やすかったです!

ただ時折吹く風は生ぬるく、「11月なのに変な感じね~」なんておしゃべりしながら走りました!

ランニング後は入念にストレッチ!椅子に腰かけて、片足をもう片方の膝に乗せて、上体をぐぅ~っと膝に近づける!写真のような恰好です!お尻の筋肉が伸びて気持ちいいで...

October 22, 2019

【風越ランニングサークル】
みなさま、こんにちは!
ランサー担当の田口でございます!

火曜ランサーで雨が降るのは久しぶり。今日は体育館を走りました!ウォーミングアップでは椅子を使ったトレーニングをやってみました!その内のひとつ、座った状態から片足1本で立ち上がるメニューです!

意外と難しいけど、少しの頑張りでできるようになります!ご自宅でもできるトレーニングですので脚力とバランス感覚、一度お試し下さい...

July 23, 2019

【風越ランニングサークル】
みなさま、こんにちは!ランサー担当の田口でございます!

今日も暑かった!と言っても22~23℃ですが(;^_^A

風が無いと蒸し蒸し。

ウォーミングアップで汗が額から流れるほど。ランニングコースは木陰のトンネル。これだけでかなり涼しく走れました!

~~~8月のお休みは~~~

8/13(火)のみお休みです!

それ以外の火曜日と土曜日は通常通りです!

* * * 活動内容 * * *
毎...

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