トレーニングルームマシン紹介④


こんにちは!

トレーニングルームのマシン紹介シリーズです。

本日のマシンは

『ローロウ』

です!

背中の筋肉を鍛えるマシンです。

レバーを後ろに引く動作になり、背中の逆三角形をつくるのにはもってこいのマシンになります。

では使い方の紹介です。

①シートに座る

②胸パットが胸の高さになるようにシートを合わせる

③腕を伸ばしてレバーが握れる位置に胸パットを合わせる

④胸パットから胸が離れないようにレバーを引く

⑤レバーを元の位置に戻して繰り返す

☆ポイント

・肩をすくめないように胸を張る

・肩甲骨を寄せながら行う

ぜひみなさん『ローロウ』をお試し下さい!

ご来館お待ちしています!!

#トレーニングマシン #ジム #風越公園 #トレーニング #筋トレ #スカップ軽井沢トレーニングルーム #軽井沢 #スカップ軽井沢 #トレーニングジム

0回の閲覧

総合型地域スポーツクラブ 

特定非営利活動法人 スポーツコミュニティー軽井沢クラブ

389-0111 
長野県北佐久郡軽井沢町大字長倉332-4

TEL:0267-46-8960

hp_banner_tate.gif