Basicメニュー作成、パーソナルトレーニングについて


皆さん、こんにちは。

スカップ軽井沢トレーニングルームの戸澤です。

トレーニングルームからの投稿が久しぶりになってしまいましたが、スタッフ一同、元気です!

このところ気温が高くなる日が多く、春が確実に近づいています。

春は、別れと出会いの季節ですね。ご卒業・ご入学・ご就職の皆さま、おめでとうございます。

「春だし新しい事を始めようかな」と思っていらっしゃる方は、スカップ軽井沢でトレーニングを始めてみませんか?

そこで本日は、トレーニングルームで提供しているサービス「Basicメニュー作成」と「パーソナルトレーニング」のご紹介です。

トレーニングルームの入口で、写真のような掲示を見た方も多いはず。

違いがよく分からないし、どんな事をするのだろう、どんなメリットがあるのだろう、と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。

簡単にお伝えするならば、「Basicメニュー作成」はトレーニングビギナー向け、「パーソナルトレーニング」は中~上級者向け、というところかと思います。

以下、詳しく説明しますね。

★Basicメニュー作成

トレーニングを始めたいが何をどうやったら良いのか分からない、という方のために、トレーニングし易いようにお手伝いします。

トレーニング内容も10種目以内で、比較的始めやすくなっています。

予め設定している4つのコースから、ご自身の希望する内容に近いものを選んでいただき、トレーナーと一緒に重さや回数を設定します。

メニュー作成時はトレーナーと一緒にやりますが、2回目以降は基本的にはご自身でメニューをこなして頂きます。

30日間はスタッフがフォローしますので、やり方が分からなくなってしまっても大丈夫!お気軽にお声掛けくださいね。

・所要時間:約60分  

・メニュー作成代金:3,780円  

・特典:30日間フォロー付き、フォロー期間中は来館ごとにミネラルウォーター(500ml)プレゼント、ペアストレッチ半額券

★パーソナルトレーニング

Basicメニューに慣れてきたり、より個人に合ったメニューを作成したい方は、パーソナルトレーニングのオリジナルメニューコースで頑張ってみましょう。

メニュー作成時はトレーナーと一緒にやりますが、2回目以降はご自身でメニューをこなして頂きます。

また、1人ではトレーニングが続かないという方や、トレーニング時の姿勢(フォーム)が気になる方など、毎回のトレーニングをトレーナーと一緒にやりたい方はパーソナルワークアウトがおススメです。

パフォーマンスを上げて、より高みを目指したい方はトレーナーと一緒にトレーニングをしていきましょう。

トレーニングの代金は、時間によって異なります。

・30分:3,780円  60分:5,400円  90分:8,100円  120分:12,000円

・特典:トレーニング時に、VAAM(スポーツ飲料)またはミネラルウォーター1本プレゼント、有料トレーニングアイテムの使用無料

いかがですか?

トレーニングしたくなりましたか?

さぁ、春です!動き出しましょう!

トレーニングルームで、皆さまのお越しをお待ちしています。

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総合型地域スポーツクラブ 

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