トレーニングルームマシン紹介④

November 28, 2018

こんにちは!

トレーニングルームのマシン紹介シリーズです。

 

本日のマシンは

 

『ローロウ』

 

です!

 

背中の筋肉を鍛えるマシンです。

レバーを後ろに引く動作になり、背中の逆三角形をつくるのにはもってこいのマシンになります。

 

では使い方の紹介です。

①シートに座る

②胸パットが胸の高さになるようにシートを合わせる

③腕を伸ばしてレバーが握れる位置に胸パットを合わせる

④胸パットから胸が離れないようにレバーを引く

⑤レバーを元の位置に戻して繰り返す

 

☆ポイント

・肩をすくめないように胸を張る

・肩甲骨を寄せながら行う

 

ぜひみなさん『ローロウ』をお試し下さい!

ご来館お待ちしています!!

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