大人スポーツプログラム

脂肪燃焼エアロビクス（予約不要）

音楽に合わせて楽しく身体を動かし、余分な脂肪を燃焼させてすっきりボディを目指しましょう
対象：中学生以上
開催：毎週火曜日11:00～12:00
参加料：1回1,000円
持ち物：動きやすい服装、屋内用運動靴

骨盤調整ヨガ（予約不要）

骨盤まわりの筋肉をほぐし、歪みを改善して美しい姿勢・スタイルを保ちましょう
対象：中学生以上
開催：毎週水曜日11:00～11:50
参加料：1回1,000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（無料レンタルあり）

パワーヨガ（予約不要）

ダイナミックなポーズや動きを取り入れ、柔軟性を向上させて筋バランスを整えます
対象：中学生以上
開催：毎週水曜日12:00～12:50
参加料：1回1,000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（無料レンタルあり）

バレエバーレッスン（予約不要）

バレエの基本動作を行うことで、美しい姿勢としなやかな身体づくりを目指します
対象：中学生以上
開催：毎週金曜日10:30～11:30
参加料：1回1,000円
持ち物：動きやすい服装

おとなの体操教室（予約不要）

「運動したいけれど何をやったらいいかわからない」という方にも、インストラクターが手軽にできる方法を指導します
対象：18歳以上
開催：毎週金曜日13:00～13:45、毎週日曜日10:00～10:45
参加料：1回500円
持ち物：動きやすい服装、屋内用運動靴、タオル

パーソナルトレーニング（要予約）

ワンランク上のトレーニングを！ 姿勢改善、運動不足解消、ボディーメイク、ストレッチなど…
トレーナーとマンツーマンであなたに合った運動を行っていきます。
なりたい自分を一緒に目指しましょう。

30分 4,000円　60分 6,000円　90分 8,500円　120分 11,000円　
※初回は60分コースのみとなります

​※別途施設利用料がかかります

出張パーソナルトレーニング（要予約）

ご自宅や別荘、滞在施設にトレーナーがうかがい、
不調改善、パーツ特化、目的別にトレーニングを行います。

お一人様 60分￥11,000 ～
※料金は時間、トレーニング内容により異なります。
※出張エリアは軽井沢町と近隣エリアとさせていただきます。

グループトレーニング（要予約）

運動したいけれど、1人じゃ気が進まないという方におすすめです。
家族やお友達と一緒にトレーニングをしませんか？

1時間   2～5人6,000円　6人以上（一人あたり） 1,000円

Basicメニュー作成コース（初回のみ要予約）

Basicメニュー作成コース（初回のみ要予約）

ご希望にあわせた４つのコースを用意しています。

① 健康づくり  　   ② シェイプアップ

③ 筋力UP             ④ 体幹(コア)強化

ご自身の目的と身体の状態をトレーナーがチェックし、最適な運動メニューをご紹介します。 1回／3,780円

個人参加型フットサル（予約不要）

その日集まったメンバーでゲームを楽しみます。初心者歓迎。お気軽にご参加ください
対象：中学生以上
開催：毎週月曜日20:00～22:00
参加料：1回500円
持ち物：動きやすい服装、屋内用運動靴

中学生～大人向け水泳教室（事前申込を推奨）

スカップ軽井沢・プールで開催している「中学生～大人向け水泳教室」は、夏季の参加受付については1回ごとのビジター制となります。初めて参加される方も歓迎します。
開催日当日（開催時間15分前）までのお申込みが可能です（ただしハイドロトレーニング、ハイドロベーシックのみ定員に達し次第受付終了となります）。

水泳・水中運動プライベートレッスン（要予約）

泳ぎのフォームを確認したい、苦手なところをしっかり克服したいなど、ご要望に細かく対応することが可能です。2名様まで一緒に受講可能です。
 

1人当たり　30分4,000円、60分6,000円

​※別途スカップ軽井沢・プールの施設使用料がかかります