大人スポーツプログラム

脂肪燃焼エアロビクス（予約不要）

音楽に合わせて楽しく身体を動かし、余分な脂肪を燃焼させてすっきりボディを目指しましょう
対象：中学生以上
開催：毎週火曜日11:00～12:00
場所：軽井沢風越公園総合体育館スタジオ

参加料：1回1,000円
持ち物：動きやすい服装、屋内用運動靴

パワーヨガ（予約不要）

ダイナミックなポーズや動きを取り入れ、柔軟性を向上させて筋バランスを整えます
対象：中学生以上
開催：毎週水曜日12:00～12:50
場所：軽井沢風越公園総合体育館サブアリーナまたはスタジオ

参加料：1回1,000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット

バレエバーレッスン（予約不要）

バレエの基本動作を行うことで、美しい姿勢としなやかな身体づくりを目指します
対象：中学生以上
開催：毎週金曜日10:30～11:30

場所：軽井沢風越公園総合体育館スタジオ

参加料：1回1,000円
持ち物：動きやすい服装

おとなの体操教室（予約不要）

「運動したいけれど何をやったらいいかわからない」という方にも、インストラクターが手軽にできる方法を指導します
対象：18歳以上
開催：毎週金曜日13:00～13:45、毎週日曜日10:00～10:45

場所：軽井沢風越公園総合体育館スタジオ

参加料：1回500円
持ち物：動きやすい服装、屋内用運動靴、タオル

パーソナルトレーニング（要予約）

ワンランク上のトレーニングを！ 姿勢改善、筋肉強化、運動不足解消、ボディーメイク、腰痛予防など…。トレーナーとマンツーマンでお客様に合った運動を提案・サポートします。
なりたい自分を一緒に目指しましょう。

お問い合わせボタンからご希望の日時（施設営業時間内となります）・トレーニングのご要望をお知らせください。

場所：スカップ軽井沢・トレーニングルーム
料金：30分 4,000円　60分 6,000円　90分 8,500円
回数券 11回券(60分）60,000円
　
※初回はカウンセリングを含むため60分コースのみとなります

​※別途スカップ軽井沢・トレーニングルーム（9:00-21:00、夏期をのぞき月曜、月曜祝日の場合はその翌日休館）の施設利用料がかかります。​

​※法人プランもございます、詳しくはお問い合せ下さい。

出張パーソナルトレーニング（要予約）

ご自宅や別荘、滞在施設にトレーナーがうかがい、
不調改善、パーツ特化、目的別にトレーニングを行います。

お一人様 60分15,000円 ～
※料金は時間、トレーニング内容により異なります。
※出張エリアは軽井沢町と近隣エリアとさせていただきます。

グループトレーニング（要予約）

「運動したいけれど、1人じゃ気が進まない」という方におすすめです。
家族やお友達と一緒にトレーニングをしませんか？

場所：スカップ軽井沢・トレーニングルーム
料金：60分 6,000円（2～5人）　6人以上は一人あたり1,000円

​

※別途スカップ軽井沢・トレーニングルームの施設利用料がかかります

Basicメニュー作成コース（初回のみ要予約）

ご希望にあわせた４つのコースを用意しています。

①健康づくり　 ②シェイプアップ

③筋力UP　　　④体幹(コア)強化

ご自身の目的と身体の状態をトレーナーがチェックし、最適な運動メニューをご紹介します。

場所：スカップ軽井沢・トレーニングルーム

料金：1回3,780円

​

※別途スカップ軽井沢・トレーニングルームの施設利用料がかかります

中学生～大人向け水泳教室（予約不要/一部事前申込を推奨）

スカップ軽井沢・プールで開催している「中学生～大人向け水泳教室」は、夏季の参加受付については1回ごとのビジター制となります。初めて参加される方も歓迎します。
開催日当日（開催時間15分前）までのお申込みが可能です（ただしハイドロトレーニング、ハイドロベーシックのみ定員に達し次第受付終了となります）。

水泳・水中運動プライベートレッスン（要予約）

泳ぎのフォームを確認してほしい、苦手なところをしっかり克服したいなど、ご要望に細かく対応することが可能です。2名様まで一緒に受講いただけます。
 

1レッスン　30分5,000円～、60分8,000円～

​※別途スカップ軽井沢・プールの施設使用料がかかります

​

※お問い合わせの際には以下をご記入ください

　・受講ご希望日時（候補があれば2～3）

　・受講される方の泳力や目的

​​※とくに夏季は多くのお問い合わせをいただきます。調整のためお返事にお時間をいただく場合がございますがご了承ください