パワーヨガ

大人スポーツプログラム

脂肪燃焼エアロビクス(予約不要)

音楽に合わせて楽しく身体を動かし、余分な脂肪を燃焼させてすっきりボディを目指しましょう
対象:中学生以上
開催:毎週火曜日11:00~12:00
参加料:1回1,000円
持ち物:動きやすい服装、屋内用運動靴

骨盤調整ヨガ(予約不要)

骨盤まわりの筋肉をほぐし、歪みを改善して美しい姿勢・スタイルを保ちましょう
対象:中学生以上
開催:毎週水曜日11:00~11:50
参加料:1回1,000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(無料レンタルあり)

パワーヨガ(予約不要)

ダイナミックなポーズや動きを取り入れ、柔軟性を向上させて筋バランスを整えます
対象:中学生以上
開催:毎週水曜日12:00~12:50
参加料:1回1,000円
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(無料レンタルあり)

バレエバーレッスン(予約不要

バレエの基本動作を行うことで、美しい姿勢としなやかな身体づくりを目指します
対象:中学生以上
開催:毎週金曜日10:30~11:30
参加料:1回1,000円
持ち物:動きやすい服装、屋内用運動靴

おとなの体操教室(予約不要)

「運動したいけれど何をやったらいいかわからない」という方にも、インストラクターが手軽にできる方法を指導します
対象:18歳以上
開催:毎週金曜日13:00~13:45、毎週日曜日10:00~10:45
参加料:1回500円
持ち物:動きやすい服装、屋内用運動靴、タオル

パーソナルトレーニング(要予約)

ワンランク上のトレーニングを! 姿勢改善、運動不足解消、ボディーメイク、ストレッチなど…
トレーナーとマンツーマンであなたに合った運動を行っていきます。
なりたい自分を一緒に目指しましょう。


30分 4,000円 60分 6,000円 90分 8,500円 120分 11,000円 
※初回は60分コースのみとなります

​※別途施設利用料がかかります

出張パーソナルトレーニング(要予約)

ご自宅や別荘、滞在施設にトレーナーがうかがい、
不調改善、パーツ特化、目的別にトレーニングを行います。


お一人様 60分¥11,000 ~
※料金は時間、トレーニング内容により異なります。
※出張エリアは軽井沢町と近隣エリアとさせていただきます。

グループトレーニング(要予約)

運動したいけれど、1人じゃ気が進まないという方におすすめです。
家族やお友達と一緒にトレーニングをしませんか?


1時間   2~5人6,000円 6人以上(一人あたり) 1,000円

Basicメニュー作成コース(初回のみ要予約)

Basicメニュー作成コース(初回のみ要予約)

ご希望にあわせた4つのコースを用意しています。

① 健康づくり      ② シェイプアップ

③ 筋力UP             ④ 体幹(コア)強化

ご自身の目的と身体の状態をトレーナーがチェックし、最適な運動メニューをご紹介します。 1回/3,780円

個人参加型フットサル(予約不要)

その日集まったメンバーでゲームを楽しみます。初心者歓迎。お気軽にご参加ください
対象:中学生以上
開催:毎週月曜日20:00~22:00
参加料:1回500円
持ち物:動きやすい服装、屋内用運動靴

中学生~大人向け水泳教室(事前申込を推奨)

スカップ軽井沢・プールで開催している「中学生~大人向け水泳教室」は、夏季の参加受付については1回ごとのビジター制となります。初めて参加される方も歓迎します。
開催日当日(開催時間15分前)までのお申込みが可能です(ただしハイドロトレーニング、ハイドロベーシックのみ定員に達し次第受付終了となります)。

水泳・水中運動プライベートレッスン(要予約)

泳ぎのフォームを確認したい、苦手なところをしっかり克服したいなど、ご要望に細かく対応することが可能です。2名様まで一緒に受講可能です。
 

1人当たり 30分4,000円、60分6,000円

​※別途スカップ軽井沢・プールの施設使用料がかかります

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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NPO法人スポーツコミュニティー軽井沢クラブ

389-0111

​長野県北佐久郡軽井沢町長倉332-4

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